我们都知道大家都有着不一样的审美观，可以说是一千个人的心里就会有一千个小仙女，不过有一件事大家是不约而同达成共识的，那就是：一白遮百丑，一胖毁所有。不知道大家还记不记得《太阳的后裔》甜到爆表的乔妹，它在剧中的每一帧都会给人一种感觉是在拍护肤品广告。还有我们的范冰冰姐姐也是一直以来都以“白到发光”著称，而她的的肌肤可以用“肤白胜雪”这一词来形容。其实我们亚洲地区的人对皮肤细腻白皙这件事少女感一直都十分向往的，毕竟白嫩的肌肤不仅可以提高一个人的颜值和气质，同时也反映出了你保养肌肤的成效。

而一旦皮肤被晒黑了就算你的五官再好看也会使得你气质全无，道理是这个道理大家也明知道，尤其是现在夏天已经过去了，相信不少人经过夏季之后都被晒黑了不少，如手臂内外侧明显两个色，脸部也明显的黑了好几个色号，没办法毕竟夏季的阳光沙滩总是总是让人流连忘返。那么夏天晒黑了怎么可以快速恢复皮肤呢？今天小编本着好人做到底的原则把“晒黑修复指南”带来了。

皮肤是怎么被晒黑的呢？
我们人的皮肤从里到外是划分为三层，分别是皮下组织层、真皮层以及表皮层，正常表皮层的黑色素越多肤色就会被“染”得越深，相反就会变得越白净。如果我们把皮肤表皮层放大来看又会划分为五层，分别是角质层、透明层（只在于手掌和脚掌）、颗粒层、棘层以及基底层。在基底层额细胞之间会分布着大量的黑色素细胞，这些黑色素细胞在酪氨酸酶的辅助就会产生大量的黑色素。

对于很多人来说黑色素就是一个不好的东西，但实际上黑色素它并不是一个“坏家伙”，相反它可以帮助保护皮肤细胞避免受到光辐射损害。在正常情况下皮肤中的黑色素合成与代谢会处于一个动态平衡的状态中，所以肤色是不会出现很明显的“色差”，不过当中的紫外线照射到皮肤上的时候皮肤为了保护皮肤细胞就会让酪氨酸酶和黑色素细胞短时间疯狂的工作，然后在短时间内分泌出大量的黑色素，而皮肤的“黑色染料”一旦过量肤色自然就会变黑了。

在阳光中的紫外线会有三个波段，如果按照ABC划分的话就是UVA、UVB以及UVC，其中UVA是长波的紫外线，它的波长是在320nm-420nm之间的，在晴天或者有大太阳的时候UVA可使一些人皮肤晒黑，而UVB则属于是窄波紫外线，它的波长是在290nm-320nm之间，这个UVB是更容易使人晒红或者是晒伤。小编在这里要提醒大家一点的就是：在夏季、晴天或者雪天前两种紫外线都较为强烈的，不过UVB是很容易被云层、玻璃、衣服以及雨伞等东西阻挡。但是UVA则不一样了，因为它不受这些东西阻挡，它可以用“无孔不入”这个词来形容，UVA波段的紫外线主要在最容易被忽视的阴天，因此大家在阴天的时候也要做好防晒工作。

夏天晒黑了怎么可以快速恢复皮肤
1、喝水
其实最简单直接的美白方法就是多贺岁，或者很多人都觉得多喝水对皮肤美白没有多大的效果，但其实美白是一定要注意水分的补充，因为适当给细胞补充水分可以把体内的老旧废物快速带走。正常紫外线的照射会让皮肤的麦拉宁黑色素增生，而通过适当补充水分能够促进新陈代谢使其较快移除，这种方法要不保养品从表皮补充水分要更加实在有用。

2、去角质
不知道大家在被晒黑之后会不会有这样的感觉，就是好像肌肤的表面长出了第二层的肌肤一样（干涩暗沉），这其实就是日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，所以想要皮肤快速变白就需要把这些老旧角质去掉了。黑色素会随着角质层的上升逐渐被降解，而去角质可以把促进表皮细胞脱落和加快细胞再生，让原本存在的黑色素更快地滚出皮肤。而这也是为什么大部分人在经过夏季，但过了一年皮肤依旧会白回来的原因，不过在使用去角质产品的时候频率要悠着点，因为用力过猛会破坏皮肤屏障功能的，正常健康的肌肤一个月一次去角质就可以了。

3、注意防晒
现在很多人都是一边到处找美白的方法，然后一边却十分不注重防晒，这样肯定是没有办法让皮肤变白的，这就好像是一边给水池注水一边给水池放水，要想皮肤变白的第一要领就是做好防晒工作，因为我们皮肤变黑的首要原因就是紫外线，全面也说到我们的身体为了阻止紫外线进入真皮层造成更深更多的伤害会分泌出大量的黑色素，而这些黑色素反应到皮肤上就会变黑或长色斑。所以想要皮肤变白就一定要注重防晒。

应该有很多人认为防晒只要出门涂抹防晒霜就可以了，实际上现在市面上的防晒霜并不能完全抵御紫外线对皮肤的伤害，因此要想真心变白小编建议用5S防晒法：Slip长袖衣裤、Slop防晒霜、Slap遮阳帽、Seek遮阳处以及Slide太阳镜。要是你需要长时间在户外进行活动的话就最好要穿长袖衣裤遮挡。还有就算价格再贵的防晒霜也只能防晒一段时间，所以需要隔一定的时间再涂抹一次，虽然这样做可能会让你感到很热很粘，但你要想皮肤变白的话就一定要懂得有所取舍。