说到打哈欠相信每一个人都不会陌生，当你感觉到疲倦的时候就会打哈欠，对于小孩子来说如果打哈欠家长通常都会安排他们去睡觉。就这样久而久之我们每个人都把打哈欠当做一个人即将睡觉的信号，到了晚上如果和家人在聊天的时候突然打了哈欠，家人通常会说：你累了就快去休息吧。那么打哈欠真的是一个人即将睡觉的信号吗？今天小编就来和大家聊一聊打哈欠。

很多工作繁忙或是忙碌一天的人回到家后会感觉到身体异常疲倦，疲劳感也会十分的强烈，其实这时血液中不仅代谢物增多，而且还会发现二氧化碳也增多，接着就会给人一种疲劳的感觉，一旦我们的大脑接收到这种疲劳信息就会打哈欠进行身体调节，尤其是对于呼吸中枢起到了调节目的。借助打哈欠是可以让人补充足够的氧气，进而使得血液中氧气含量增多，维持身体运行和大脑的运行，最后促进了血液的循环流动。

其实我们不难发现打哈欠是属于缓解疲劳的方式，在你感觉到疲劳或昏昏欲睡的时候打一个哈欠是可以让你暂时得到了清醒。当然你也会发现这样一个情况，就是当你身边有人打哈欠时候自己也会不自觉的跟着打哈欠，就好像被传染了一样，那么别人打哈欠自己也会跟着打哈欠呢？

实际上看着别人打哈欠自己跟着打哈欠是属于一种心理暗示，是因为心理上看到别人打哈欠后视觉上会起到了模拟，接着刺激大脑通过神经方面的折射，最后就出现跟着别人一起打哈欠了，这种模仿是心智上的一种无意识模仿。

还有些人会遇到这样的情况，就是经常会出现打哈欠，这时就需要注意是不是大脑一直处于一个疲劳的状态，因为大脑中的血液供应不及时会导致血液更新缓慢，这样大脑这种混沌感就无法得到释放后就只能进行打哈欠了。此外，如果是上了年纪的人总是不断的打哈欠就需要预防心脑血管病。女性气血不足也会促使人们打哈欠的次数增多，如果在一段时间内出现哈气连天就要注意是不是出现血虚了。

女性气虚是指体内的血液不足导致了肢体、脏腑、五官等地方失去了濡养，进而导致出现的全身性衰弱的证候。由于气与血两个是有着密切的关系，所以两者不管是那种先出现都会容易引起另外一种，这也是形成了血虚的一个重要因素。而女性血虚的主要变现是面色萎黄、心悸、失眠等，在《经历杂论》中曾说到过：“风痛者，善走窜，痛无定处，血虚人多患此”。那么女性气血不足该如何进行调养呢？

女性气血不足首选需要调养脾胃，因为脾胃是气血生化之源，在《黄帝内经·灵枢·决气》中就有：中焦受气取汁、变化而赤、谓之血的说法，认为我们人体的血液是通过脾胃运化生成的，而脾则有统摄血液的功能，所以想要改善血证就一定要重视脾胃的调养。在日常饮食方面不要一顿过饱一顿又太饿，尤其是不能吃的太饱了，我们个人的饮食习惯是能够确保脾胃运化功能正常，最好要遵守早饭要吃好、中饭要吃饱、晚饭七分饱的原则，尽量少吃一些硬质、辛辣刺激油腻的食物。还有中医认为：不良的情绪会引起肝气郁结或肝火内生，这样最后也会影响到脾胃。

还有养肝血、调气机能够有助脾胃运化，所以养肝血才是调气血的根本，在中医认为：“肝郁则脾虚”，所以郁闷暴怒的情绪会损伤肝和脾导致气血耗伤。在中医里面还有“人卧血归肝”的说法，而现代的科学研究发现：我们人在睡觉的时进入肝脏的血流量是站立时的约7倍。而肝脏的血流量增加了就会有利于增强肝细胞功能，这样一来肝脏的排毒能力也会随之提升。