脚底皮肤干裂起皮相信每个人都会遇到过，但双脚每天都被鞋子捂着，只要不是脚底疼多数人都会对它置之不理，其实脚底皮肤干裂起皮看起来不是什么大问题，但如果长时间不处理的话，那么干裂的情况就很有可能变得越来越严重，甚至会出现干裂出血影响走路的情况。

不过脚底皮肤干裂起皮并不只是因为皮肤干燥所引起的，引起脚底皮肤干裂起皮的原因有很多，问题也是可大可小，但要是脚底长期干裂起皮就需要引起重视了。

为什么脚底皮肤总是干裂、起皮？
大多数的脚底皮肤干燥、起皮都是因为缺乏维生素A引起的，维生素A对皮肤健康是起到一个十分重要的作用，一旦皮肤里缺乏维生素A就会出现干裂、脱皮的现象。我们人的双脚本来就是容易被忽视的部位，如果再在加上不好好护理脚部皮肤就很容易引起干燥和起皮，不过如果是因为缺乏维生素A引起的，一般除了会有脚底干裂起皮外，还会伴有皮肤粗糙、皮肤容易长湿疹和长痘痘等问题。还有喝水太少同样会引起脚底皮肤干裂起皮，所以想要皮肤润泽就要适量多喝水，只有每天摄入到充足的水分皮肤才能够得到润养。建议我们每个人每天最好喝足1500毫升—2000毫升水，如果一个人肌肤长时间缺乏水分滋养就会变得干燥起皮。

虽说泡脚是一个非常好的养生习惯，但如果频繁的用过热的水去泡脚其实对双脚并不好的，容易使得双脚的皮肤变得干裂起皮。因为双脚长时间在热水浸泡会使得脚部皮肤的毛细血管会被破坏，这对脚步皮肤是非常不利的。还有要控制好泡脚频率。最好不要天天去泡脚，泡脚时还要控制泡脚水的温度，一般建议水温不要超过40度，温度过高容易损伤脚部皮肤。

双脚长时间干裂起皮也会有可能是是血糖超标所发出的信号，对于血糖高的人群，双脚可以说是你自带的血糖“监测器”，如果有发现自己双脚有皮肤干裂、起皮、瘙痒以及双脚皮肤溃烂等异常表现，那么就有可能是你的血糖过高造成你的脚部神经已经受损，这时候最好要去医院检查一下，不然双脚健康可能会受到较大的影响。再者肥胖、穿高跟鞋或者硬底的鞋子等因素都会有可能引起脚底皮肤干裂。

脚底皮肤干裂该如何缓解呢？
首先你可以用艾草去泡脚，艾草泡脚可以促进脚部的血液循环，这样腿部就可以得到充足的供血，这不仅对脚部皮肤有好处，还会有助于软化脚部皮肤的角质和缓解双脚干裂的现象，不过需要注意不能泡太长时间，建议泡脚的时间在十分钟内即可，就算要泡就一点也不要超过15分钟。对于脚底已经发生干裂的人可以每天给双脚涂点润肤霜或者维生素E，润肤霜和维生素E都具有润泽皮肤的作用，能够帮助皮肤保湿，通常只要涂一段时间双脚干裂的情况会慢慢得到缓解。日常饮食方面也应该多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、芒果、猪肝和西兰花等食物。

最后虽说脚底皮肤干裂起皮不是什么严重的大问题，但对于女性会影响双脚美观，倘若长时间不改善还有可能干裂流血，所以为了自己的脚部健康要尽早找出问题根源，然后进行针对性的调理才能保护脚部皮肤。