再过几天就到了数九寒天里的“冬三九”了，相信大家在进入冬季之后都是一边忙着维稳，一边为了缓解皮肤的干燥操碎了心，却往往忘记了另一个护肤重点——防晒，在冬季少有的艳阳天和寒冷的温度免不了给人一种错觉：在冬季是感觉不到晒，也就不用在做防晒措施了。

在夏季的时候大多数都是晴朗，这时紫外线会让你感觉到非常的强烈，而到了冬季虽说没有那么刺眼，但并不是就代表紫外线它就不存在的，而且冬季被晒黑的情况也是经常发生的，所以夏天那么努力做好的防晒怎么能天一冷就前功尽弃了？今天小编就来好大家聊聊冬季防晒的事情。

说到防晒必须先了解紫外线
在自然界中紫外线的波长是可以划分为：短波、中波和长波紫外线。通常波越长它的穿透的深度也就越深，由于短波紫外线波长比较短，所以大部分在穿过大气层时都会被吸收掉，正常情况下是很难对我们的皮肤造成伤害，而我们平时接触最多的还是中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。因为受波长的影响中波紫外线正常只能穿透皮肤的表皮层，在我们皮肤表皮的基底部含有大量的黑素细胞，在中波紫外线刺激下会大量分泌黑色颗粒，这样就会导致我们皮肤看起来变黑，但实际上这些黑色素还可以吸收中波紫外线对皮肤产生保护作用。

紫外线其实不管在那个季节都是存在的，只不过在夏季的时候气温升高后户外活动增多，这样大家和紫外线的接触也更加亲密起来。在经过整个冬季的休养后皮肤基底层的黑色素含量会减少，这样抵御紫外线最有效的屏障也就减少，所以这也就更容易发生紫外线过敏等问题。在冬季太阳的光是显得比较温和的，但紫外线却仅仅比夏天弱约20%左右，依旧还是会人体皮肤和眼睛等部位造成危害。所以不管在那个季节都不能忽视防晒，只不过在春夏秋冬防晒的标准有不同罢了。还有在前面大气层中的臭氧层能够吸收太阳光波长306.3nm以下的紫外线，但是秋冬季大气层的臭氧层会变稀薄，这样就给了紫外线乘虚而入的机会，不过冬季防晒产品的防晒指数可以相对低一些，同时也要注意时刻为肌肤保湿补水。

皮肤光老化是日积月累的
我们皮肤的衰老通常会分为两种：内在性衰老和外源性老化，而外源性老化主要是受环境因素的影响，如吸烟、风吹和日晒等因素引起，其中阳光中的紫外线是导致我们皮肤衰老的主要原因，所以很多人也称这个为皮肤光老化。

其实皮肤光老化从儿童时期就已经开始了，只不过是局限于光照部位的皮肤出现皱纹粗，通常会呈橘皮、皮革状、还有的会出现色素斑等问题，我们人类从接受阳光的照射开始就已经开始累积皮肤光老化了。

那么在冬季如何做好防晒工作？

1、规避性防晒
在一天中中午的时间段是紫外线指数最高的时段，而一年中春末和夏季是紫外线指数最高的季节，海拔越高紫外线指数就越强，其中水边、沙滩和积雪等地方能够增加紫外线指数；还有在城市中的高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、地面硬化和水泥路都会反射紫外线等都会反射紫外线增加紫外线指数，所以在室外活动的时候要注意规避紫外线指数高的时段和地点，可以在树荫、山坡阴面等阴凉地方从事户外活动。

2、遮挡性防晒
在外出的时候可以选择带一些防晒工具，如遮阳伞、遮阳帽和防晒服等遮挡，通常织纱密度越高或者颜色越深防晒效果就越好，遮阳帽的帽檐边长最好在7.5cm以上，最好可以选择紫外线防护系数（UFP）> 25和长波紫外线透过率（UVA）< 5%的产品。

而太阳镜的选择最好要选覆盖全部UVA的，这样可以减少蓝光和紫光透过，还有镜面需要完全遮盖眼睛和眉毛、镜片颜色以不妨碍视觉和辨别颜色为好，如茶色等，一定要去正规的地方选择挑选合格的遮阳镜，这样可以避免一些假冒伪劣产品对眼睛产生不良后果。如果是一些患有青光眼、色盲和夜盲症等疾病人群则不建议戴遮阳镜。

3、防晒化妆品防晒
在选择防晒产品要注意它的防晒效果，一般防晒效果的标识是分为两种的，SPF（防晒系数）和PA（防晒指标）。SPF值越高则表示它的防护时效越长，正常情况下人在没有任何遮挡下站在阳光暴晒，15分钟后皮肤就会开始出现红斑，但如果是选择SPF高的防晒霜就可以增加这个安全时间。而PA指的是防止UVA的有效程度指标，一般这种防御效果会区分为三个等级：即PA+、PA++和PA+++，其中PA+的意思是表示有效、PA++表示则是相当有效、PA+++的意思表示是效果最好的。

我们一般在选择防晒产品时最好选择两者兼顾的，就是既能抵抗UVB，也能阻挡UVA。不过要注意一点SPF值和PA防护等级越高也意味着产品的刺激性也就越大，这样给皮肤带来不安全因素也就有可能越多，所以尽量根据日光暴露情况选择适宜防护强度的防晒产品。