相信很多人自从学会护肤之后都迷上各种的种草视频，护肤品逐渐越买越多和越来越贵，还有日常的护肤的步骤也越来越细致，但自己的皮肤却是不买账了，护肤品用得越全面细致皮肤反而越容易出现敏感、油腻和起脂肪粒等问题，这究竟是怎么回事呢？难道真的像网上说的一样是“皮肤营养过剩”了？今天小编就我们就来聊一聊这个问题。

首先看一下皮肤的营养从哪来
1、血液供给
如果在没有涂抹任何护肤品的情况下，皮肤的养分主要是来自于血液的供养。其实细心的人都会发现一些心情舒畅、吃好睡好的人皮肤气色是红润有光泽的；而那些经常熬夜失眠、紧张忧虑和暴饮暴食的人，脸上的皮肤往往都是比较差的，这主要是因为身体为了自保让更多的血流量去支援心脏、大脑和内脏器官，而皮肤使我们人体最外层的器官，得到的养分永远不是一手资源和最充分的营养。

2、护肤品供给
我们身体所认为的皮肤健康状态是与我们自己是不一样的，因为对于我们而言皮肤就应该是白、水嫩和光滑无痘，而这才有了护肤品的用武之地。在我们皮肤的结构中是有一道皮肤屏障的，它可以在保护肌肤的同时也可以抵御肌肤和外界的联系，也正因为如此能够由外界进入到肌肤中起作用的护肤成分并不多，换言之护肤品能供养给肌肤的养分是少之又少的。

虽说护肤品本身是没有办法从源头上解决身体因营养不良或者运作失衡造成的皮肤问题，但是护肤品还是可以起到一个暂时缓解的作用，如干了就有可以有油分水分奉上、没有能量了可以补点能量、皮肤屏障受到损伤可以修复一下等，最重要的一点还是护肤品能够让本身健康的皮肤显得更漂亮。

皮肤营养过剩的原因
1、护肤品的分子粒比较大
一些分子量比较大的护肤品是没有办法进入到肌肤的深层的，如果只是仅仅涂于皮肤的表面是无法被完全吸收。还有皮肤的毛孔都是固定的，一些劣质的产品对护肤品的分解不达标也会导致皮肤吸收不了，进而出现营养过剩的情况。

2、护肤品使用过量
其实皮肤细胞对所有营养成分的吸收都有一个限制的，一旦满足所需后就没有办法再去吸收更多的营养成分，也就是说长时间的敷面膜或过量使用护肤品会使得皮肤吸收不了那么多的营养而出现营养过剩的情况。

日常如何预防肌肤营养过剩
1、每周为肌肤“断粮”一天
相信很多人都知道每周当中有一天不吃主食不仅不会饿坏，反而可以让是身体内的消化系统更健康。但其实对于肌肤来说也是一样的，建议每周抽出一天在用洗脸后仅涂抹很轻薄的保湿水或保湿乳液就可以了，接着做好白天的防晒工作。这种像“断粮法”的护肤方式并不是让你的肌肤变差，相反可以让肌肤更好的去消化了肌肤过剩的营养，同时还可以避免脸部出现营养过剩的问题。

2、不贪图护肤品的功能齐全
在肌肤出现问题的时候不妨站在镜子前仔细的观察一下肌肤，分析一下到底什么地方出现的问题，然后在根据肌肤的情况来做一些专门护理。尽量不要使用一些功能全、见效快的护肤品，因为很多时候肌肤之所以出现问题往往是肌肤只缺那么一点点营养而已，如果你“喂”多了反而会出适得其反效果。还有如果是肌肤肌肤问题同时出现的话，也不要想着全部问题一起解决，可以优先解决最明显的问题，最后再一个一个去处理。

3、选择“刚刚好”适合皮肤的护肤品
其实我们可以通过测试、观察等方式来选择合适自己的护肤品，通常导致皮肤营养过剩的多数为富含油脂或者精华素类的霜剂型护肤品。

在这里小编可以教大家一个挑选护肤品的方法，就是把护肤品涂抹到耳后皮肤或手背（第一次最好是手背）观察半个小时，如果感觉到出现皮肤不透气和泌油并且在清洗后仍然有残留就不要再使用了；还有如果使用某种护肤品后出现爆发粉刺、痤疮和脂肪粒等情况，但在停用后却可以自行恢复正常，同样说明了这款护肤品不适合你。