我们常说女人是由水做的，但实际上不管是女人还是男人，水分对肌肤和人体来说都是非常重要的，如果皮肤内的水分含量越高，那么皮肤的状态也就更好，相反如果皮肤内的水分流失越多肌肤就越差。当皮肤处于缺水状态时会短时间有明显的干燥、紧绷感，接着各种皮肤问题就会接二连三的找上门来。而现在很多人都不知道的是：不同的层次的皮肤缺水所产生的肌肤问题也是不一样的。今天小编就给大家深层次的聊一聊肌肤缺水！

不同皮肤层次的缺水情况
我们人体皮肤是有三个部分所组成的，分别是表皮层、真皮层以及皮下组织。皮下组织主要是由皮肤深层的动静脉血管丛和皮下脂肪组成。所以导致皮肤出现缺水的原因主要还是在皮肤的表皮层和真皮层里，其中皮肤的表皮层从外到内可细分为角质层、颗粒层、有棘层和基底层四层。

1、角质层
角质层是我们皮肤最外面的一层，也我们平时肉眼可见的那层皮肤，它是我们皮肤的第一道保护屏障，平均厚度约为0.02㎜。角质层除了有防护功能外，正常角质层中的脂质、天然保湿因子还可以让角质层保持一定的含水量，这样就让皮肤平滑而有光泽。一旦这一道屏障出现了问题或受损，那么我们皮肤的抵抗力也会因此下降，进而出现水分流失过多的现象，同时皮肤也会出现变薄、敏感和过敏等问题，角质层的细胞内含有角蛋白，这种物质可以有助于减少水分蒸发甚至能吸收水分使皮肤保持湿润。

2、颗粒层
一旦角质层受到损伤之后，那么位于角质层下面的颗粒层就会直接暴露出来，如果这时候在加上外界各种因素的刺激、摧残，颗粒层等就很容易加重水分流失的情况。颗粒层它主要的作用是帮助加固皮肤细胞间的粘合力和阻挡外界小分子物质对皮肤的入侵。但倘若出现了缺水的情况，那么它原来的作用就会出现减弱甚至消失，这样一来就没有办法去阻挡紫外线这种小分子物质对皮肤的入侵，最后皮肤就会因此出现皮肤暗沉、变黑、痘印加深和长斑等问题。

3、有棘层
有棘层有很多人也叫它做棘状层，一旦缺水的情况影响到了有棘层，那么就已经说明了皮肤表皮层受损的情况已经是比较严重了，这是时候的有棘层会出现松懈的现象，进而皮肤就非常容易长痘，疹子和炎症有刺痛等问题。

4、基底层
基地层是我们皮肤表皮皮肤最深的一层，再往下面一层就是皮肤真皮层了，基底层细胞主要是一些还没有进行分化过的干细胞，这些干细胞具有很强的分化能力。我们在日常生活中的补水护肤其实就是通过基底层吸附真皮层的水分完成皮肤水循环的，如果基底层缺水就会造成水循环链就会断裂，而基底层里的细胞会因为缺少水分而不能正常生长和代谢。

基底层细胞之间还会夹带一些黑色素细胞，如果基底层缺水也会使得黑色素细胞无法正常代谢，而代谢出现问题就会使得皮肤里的一些色素沉积，最后形成斑点、暗黄等肌肤问题。

5、真皮层
真皮层是位于表皮层和皮下组织中间的，它主要是由蛋白质所构成，是我们皮肤当中水分最多的一层，真皮层可以说是我们皮肤的蓄水池，它的作用是用来支撑皮肤的水分消耗。

但如果真皮层出现了缺水的情况，其实也说明了皮肤的缺水状况已经蔓延到了皮肤水分的源头，这时候整个水循环自然也会出问题，而皮肤会因为真皮层缺水出现皱纹、松弛和毛孔粗大等肌肤问题。

那么日常该如何给肌肤补水呢？
首先想要拥有健康水嫩的肌肤，那么在饮食方面就需要特别注意了，在生活中可以适当的多喝水质好的温凉开水，要减少各种饮料的摄入了，尤其是那些碳酸型饮料的摄入。还有在平时饮食方面要注意偏向性地多摄入对皮肤有营养的食物，如富含大量维生素C的猕猴桃、橙子和百香果等水果。再者维生素A也是可以使得皮肤富有弹性和延缓松弛，所以平时可以适量多摄入动物肝脏和牛奶对皮肤保养是很有帮助的。

另外也是我们皮肤新陈代谢的最佳时段，这时候皮肤的血管会完全的开放，这样血液就可以充分的到达皮肤。而皮肤在血液的供应下就可以进行自我修复和新生，这对预防和延缓衰老有非常大的帮助。建议在睡觉前大家可以使用霜状的保湿产品或是深层保湿产品，然后在配合上一些保湿按摩产品就更完美了。