同样的年纪不同的女性所展示出来的状态都会有所不同，有的女性胶原蛋白流失严重充满沧桑感；而有的女性却完全看不出来岁月的痕迹。虽说衰老是我们每一个人不得不面对的事情，其中肤色暗淡、皱纹、没有弹性可以说是每一位女性的噩梦，但实际上皮肤老化也是分阶段的，只要我们在每一个阶段做好相应的护肤保养和皮肤管理，就可以在相应的年龄中看起来比同龄人年轻很多。今天小编就给大家聊一聊每一个年龄段皮肤的变化。

1、20-25岁
20到25岁这个时期的女性皮肤是很细腻的，能够以正常的速度再生，而且皮肤的水脂性状况也很好，这个阶段的皮肤能够承受外来诸多因素的侵袭，如太阳光、污浊空气和环境等，日常只要做好补水保湿和防晒工作即可。还有可以定期进行皮肤深层清洁来保持毛孔疏通。

2、30岁~40岁
25岁到35岁正常是皱纹初现的阶段，不过一般在休息的状态时就会消失，而在这个时期形成皱纹的主要原因很有可能是在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情，以及受自身不良情绪的影响。一般建议在这个时期可以眼霜来避免眼皮皱纹的出现，因为在整个面部中眼皮部位是最为娇嫩的，而且这里没有一点脂肪，所以是很难容易失去水分并很快脱水，这也是为什么眼部周围的轮廓会首先抵挡不住时间摧残的原因。

3、40岁~60岁
35岁至45岁这个年龄段由于长时间受到太阳光的的侵袭会加速皮肤的老化，使得细胞微循环和再生速度逐渐变慢，皱纹自然就显而易见的，同时皮肤也会变得粗糙晦暗，这时候就需要积极的强化深层护理，给脸部补充到充足的胶原蛋白等营养精华来平衡皮肤营养素并锁住水分。

4、45岁以后
到了45岁以上的人表皮细胞再生已经在起到任何作用，而且这时皮肤纤维组织会加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白也会减少，这个阶段的皮肤特点就是老化加速，皱纹不退和皮肤干燥等。此时就很需要做一些皮肤管理冻龄管理，让皮肤恢复弹性、提拉脸型以及美白嫩肤。日常是可以适量使用一些胶原蛋白或者皮肤管理营养精华之类，也可以借助光电美容仪器进行美白除皱。

延缓皮肤衰老做好这三点即可
1、时刻防晒
皮肤长皱纹最大的元凶就是我们日常生活中最不经意的一件事：没有做好防晒。太阳的光线中有两种“杀伤性武器”：UVA（长波紫外线）以及UVB（短波紫外线），其中可以把你“晒伤”，而UVA则可以把你“晒黑晒老”，而且UVA是无孔不入，就算你在室内也能穿透玻璃把你“晒黑晒老”。

2、抗氧化
除了太阳光外，还有一小部分吸进身体的氧气（也被称为自由基），自由基会攻击我们的基因影响细胞的修复，进而使得皮肤的老化加速。在网上也有实验研究显示：年轻人吸收胶原蛋白的能力要比老年人强非常多的，一旦皮肤吸收胶原蛋白的能力减弱后就会使得连起来的胶原蛋白网络也越来越少，最后皮肤看起来就会比同龄人老很多，而这也是我们平时常说的没有人会不老，这个都是必然的生理变化。不过也有部分专家认为：在日常饮食方面可以比较好的解决这个问题。

因为饮食是保护和修复皮肤中纤维母细胞的关键，合理的饮食不仅可以延缓衰老的速度，同时也能提供能量强身健体。所以建议大家平时可以适量多吃一些抗氧化食物，如西红柿、葡萄和蓝莓等食物都有不错的抗氧化作用。

3、减少糖分摄入
曾经生物学家大卫·甘恩博士和荷兰的兰莱顿大学一起合作研究了600人，甘恩博士测试了这600人的血糖水平，结果他发现血糖与外观是有着明显的联系，最后他得出的结果是：葡萄糖含量较高的人被预测的年龄会比比葡萄糖含量一般的人要老一些，而葡萄糖一般的人会比葡萄糖含量较低的人要老；还有患有糖尿病的人会比之前的所有的测试者都要老。

其实主要是因为葡萄糖会依附在胶原蛋白上，这样一来胶原蛋白就会变得十分脆弱，很容易不小心就会发生破碎，所以在日常生活中最好要减少糖分的摄入，简单来说就是去除天然食物中包含的糖以外的糖类。