不知道你是否有过这样一个经历：在结束一段比较长的连续加班高压工作后，望着镜子里面的自己突然会感觉自己一下子老了好几岁？反正小编本人是肯定是有过的。其实很多人都会觉得出来工作之后，皮肤的状态会一落千丈，本来想着激流勇进早点抵达自己的目标位置，但现实实在来得太快了（就像龙卷风），不仅精力都快被熬夜、加班和应酬榨干了，皮肤还动不动就给你来点“小惊喜”，入行时候的一腔热情都快要被浇灭了。

现在的上班一族饮食不正常、作息不规律和高压工作环境已经是常态，再加上要一直对着电脑、手机等电子产品，皮肤老化的速度加快速也就不足为奇，不过想让我们告别加班和高压环境是很难的，所以最好的办法就只能从我们肌肤入手了，只有做好了抗氧化抗老化的防护措施才能在工作这场持久战中手握多一点胜算，说到抗氧化我们首先就要搞清楚“抗”的是什么了。

什么是“抗氧化”？

抗氧化这个词不懂的人会以为是要对抗空气中的氧气，但其实抗氧化并非是对抗空气，因为空气中的氧气是以分子的形式存在的，虽说会比较活跃，但相对还是比较稳定的，并不会对我们的皮肤造成一些很大的伤害。而真正的抗氧化是对抗一种叫“自由基”的物质，这种物质是我们皮肤老化、产生色斑、变黑变黄等皮肤问题的罪魁祸首。

或许很多人会问：“既然是对抗自由基为啥会叫“抗氧化”呢”？这个就要从化学方面去解释，在化学反应基本上就是一个化学物质从另外一个化学物质抢点东西释放能量，这个被抢的东西主要是电子，我们通常把抢别人东西的成分叫做氧化剂，被抢的那个成分则叫做还原剂。而自由基它就像一个“土匪头子”一样，在人体内到处去抢东西、搞破坏和打乱人体正常的新陈代谢，最终导致皮肤衰老和色素沉积。而抵抗或者是消灭自由基的这个过程就被叫做“抗氧化”了。

为什么会形成“自由基”？

自由基其实是我们人体在陈代谢过程中形成具有不成对电子基团，自由基它的化学性质是极其不稳定的，这也是为什么它会在人体内到处发动攻击给人体造成巨大的破坏的原因，自由基不仅是我们皮肤衰老的罪魁祸首，同样也是皮肤变黑、长斑的重要原因，而自由基的产生主要是由以下几个原因。

1、人体新陈代谢的产物

我们人体的生命活动是需要能量的支撑，而这些支撑身体的能量来源是我们每天的饮食，食物通过人体的循环系统后就会进入到细胞内，接着就会进行“燃烧”释放能量，而在这个“燃烧”过程中除了会释放能量以外，还会产生大量的自由基。我们人体内部有一套约束自由基的机制，在正常的情况下是不会出现任何问题，但只要是人体由于各种原因导致防御技能降低时，这些自由基就会想“猛兽出笼”一样到处乱窜和发动攻击。

2、紫外线

紫外线的UVA是可以穿透皮肤的角质层进入到真皮层去破坏细胞组织，一旦细胞受到刺激后就会产生应激的反应，这时就会产生大量的的自由基加速破坏人体正常组织。

3、不规律的生活习惯

如果长时间生活不规律、经常去熬夜、喜欢各种的酒精饮料等会直接导致人体内产生大量的自由基。还有如果一个人工作压力过大并且没有得到很好的排解，一直处在一个负面情绪过程中同样也会加速自由基的生长让衰老成倍加速。

那么“抗氧化”是智商税吗？

其实只要是生命存在一天，那么自由基就会不断的产生新的，所以抗氧化还是很有必要的，只是我们在年轻的时候人体的防护机制比较完善，就算是产生了自由基也会被及时处理掉，很难会对皮肤造成很大的伤害，但是随着我们年龄的增长以及生活、工作的压力、环境的污染等因素的影响，自由基产生速度会不断的加快，如果人体的防护机能没有及时把这些自由基清除就会导致皮肤出现老化、色斑和变黑等问题，严重的人还会引起导致各种皮肤疾病。

所以抗氧化其实就等于预防肌肤老化的重要手段，不过要在这里要特别说明一下：抗氧化只是单纯的减缓皮肤老化的速度，对一些已经产生了皱纹的人群效果非常有限的，对于已经产生皱纹的人是需要去皱的，而去皱则属于另一个范畴了。还有抗氧化和抗衰老也是不同的，因为抗氧化只是防止皮肤衰老的一个手段，而抗衰老则是包含了一个很大的范畴。

25岁是大多数女生皮肤的顶峰时期，一旦过了这个年轻段皮肤机能就开始逐渐降低，如果你是在25岁后再开始抗氧化就稍微有些晚了，小编建议各位女神可以根据自己的皮肤状况提前点时间使用一些抗氧化的产品，刚开始的时不需要用抗氧化成分含量很高的产品，采用温和的抗氧化策略即可，等到年龄大一些后再用抗氧化的猛料。