秋天秋天悄悄来临留下小秘密，那秘密、那秘密就是自己的皮肤：枯了、裂了、痒了和红了，一到了换季相信很多人的皮肤都会既粗糙又敏感，不仅上粉底总是会搓泥、小腿同样也会干巴巴的掉白屑，身上也是痒得难受忍不住去抠。

每一个爱美的人都会希望自己的皮肤状态能一直保持在比较好的状态，可现实总是会打你的脸，面部皮肤干燥脱皮的情况就如同家常便饭一样，使得皮肤状态大打折扣，不仅会使人出现不适感，还会对外表的影响也特别大，所以找到解决皮肤干燥脱皮的方法是非常很有必要的。

皮肤为什么会干燥脱皮呢？
首先气候干燥是导致皮肤脱皮的重要原因之一，尤其在我们手部、唇部和腿部表现最明显。如果在每次洗完澡之后都会觉得腿部特别干，严重的时候还会出现瘙痒感，只有使用身体乳才会得到一定的改善，不过往往只要被吸收后再次变得干燥。一般这种情况就有可能是因为洗澡的水温过热导致了皮肤表层水油流失，进而皮肤就会变得十分干燥或皮肤不同程度受到损伤。

还有在洗澡后如果没有及时去做护肤工作也会使得皮肤变得干燥，现在很多人都会觉得只有脸部的皮肤才需要精心呵护保养，而身体其他部位的皮肤则不需要，但其实身体的皮肤和面部的皮肤都是一样的，需要加强护理保护才能让皮肤处于一个良好的状态中。还有皮肤缺乏营养同样会导致皮肤干燥，如果平时某种营养元素摄入量不足，如某些微量元素或缺乏水分就会很容易使得皮肤干燥，这时候就需要及时补充维生素A、维生素C类的食物了。

实际上天气变化、环境污和个人护理等都是导致皮肤干燥的重要诱因，不过也有些人群是因为本身患有疾病需要用到药物治疗，接着受药物成分影响使皮肤出现脱皮、粗糙和色素沉淀等问题。

秋季皮肤干燥脱皮怎么办?

1、多喝水
其实皮肤干燥脱皮主要是因为肌肤缺水导致的，所以在出现这种情况后要给身体补充到走足够的水分，建议每天的喝水量至少要达到8杯（1600毫升），同时还要多吃一些水分比较充足的食物，如蔬菜和水果，这些食物不仅可以给肌肤补充水分，还能给皮肤补充营养。

2、加强保湿
在出现皮肤干燥脱皮后也要加强日常的保湿工作，如每次洗完澡之后或洗完脸后尽涂抹上一些保湿产品，这对建立更好的皮肤屏障非常有帮助，让皮肤避免受到伤害，建议在洗完澡后三分钟之内就要涂抹一些保湿产品。还有需要根据不同季节变化和自身肤质的不同选择合适自己的保湿产品，如敏感性皮肤人群尽量要选择和皮脂膜比较相近的保湿产品，如神经酰胺和亚麻酸等。

3、注意饮食和睡眠
皮肤干燥脱皮的人还要调整自身的饮食习惯和睡眠，在饮食方面适量多吃一些富含维生素A和维生素E的食物，像胡萝卜、卷心菜和香菇等食物，这些营养元素都是皮肤所必需的营养成分。而且还要少吃辛辣刺激和油脂含量高的食物，要不然会很容加重皮肤干燥脱皮或引起其他更严重的皮肤问题。还有日常不要熬夜，因为熬夜会影响到一个人的新陈代谢，一旦代谢下降也会使得皮肤的问题加重。

最后虽说皮肤干燥脱皮并不算得上是疾病，但会让你变丑或出现不适感，同是皮肤的状态也会使皮肤状态变得越来越差，甚至有可能会引起更严重的皮肤问题出现，如红血丝等。